योग बढ़ाएगा बच्चों की इम्यूनिटी: छत्तीसगढ़ के स्कूल में योग अनिवार्य करने की मांग…रायपुर के CA, डॉक्टर्स और वर्किंग प्रोफेशनल्स ने किए आसन

रायपुर। रविवार को रायपुर में योग का एक विशेष अभियान चलाया गया। इस दौरान शहर के चार्टर्ड अकाउंटेंट, डॉक्टर्स, बिजनेस फील्ड से जुड़े अलग-अलग वर्किंग प्रोफेशनल्स ने योग किया। इस कार्यक्रम में स्टूडेंट् और महिलाओं ने भी हिस्सा लिया।

योग जागरूकता के लिए इस कार्यक्रम का आयोजन YMS यूथ फाउंडेशन ने किया। रायपुर के अग्रसेन धाम स्थित हॉल में शहर के योग एक्सपर्ट विवेक भारतीय ने लोगों को अलग-अलग आसन के जरिए बॉडी के इम्यून सिस्टम को बढ़ाने की टिप्स दिए। उन्होंने सूर्य नमस्कार के पोजिशंस भी लोगों से करवाए।

स्कूल में योग शुरू करवाने की मांग

इस कार्यक्रम में योग आयोग के प्रमुख ज्ञानेश शर्मा बतौर अतिथी पहुंचे। कार्यक्रम में आए कई सामाजिक संस्थाओं और प्रोफेशनल फील्ड के लोगों ने योग को प्रदेश के स्कूलों में अनिवार्य करने की मांग की। YMS यूथ फाउंडेशन की तरफ से एक ज्ञापन भी योग आयोग को सौंपा गया। इसमें मांग की गई है कि बच्चों का इम्यूनिटी सिस्टम (रोग प्रतिरोधक क्षमता) मजबूत करने के लिए योग सहायक है। इसे रेगुलर क्लास की तरह एक पीरियड के तौर पर अनिवार्य किया जाना चाहिए।

छत्तीसगढ़ योग आयोग के अध्यक्ष ज्ञानेश शर्मा ने बताया इस योग अभियान से अधिक से अधिक लोग जुड़ रहे हैं। लोग योग के प्रति जागरुक हों, इसी मकसद से इस कार्यक्रम का आयोजन किया गया था। स्कूल में योग अनिवार्य रूप से हो इसे लेकर मांग आई है। हम शासन से इस पर चर्चा कर रहे हैं। योग को जल्द ही स्कूलों में अनिवार्य किया जाएगा।

हर रोज करें ये पांच आसन

योग कार्यक्रम में पहुुंचे एक्सपर्ट्स ने बताया कि 5 तरह के आसन हर रोज करने से माइंड और बॉडी हेल्दी रहते हैं।

वृक्षासन: यह आसन हमारे दिमाग को तेज और शरीर को पूर्ण संतुलन में रखने में मदद करने के लिए ध्यान और एकाग्रता में संतुलन बनाते हुए संतुलन स्थापित करता है।

अर्ध मत्स्येन्द्रासन: योग में सबसे प्रभावी आसन में से एक, यह अर्ध मत्स्येन्द्रासन है। यह शरीर को डिटॉक्स करता है, रीढ़ को मजबूत करता है।

भुजंगासन: इसका रोजना अभ्यास आपको कमर दर्द को कम करने में भी मदद कर सकता है।

वज्रासन: ये आसन न केवल मन को, बल्कि शरीर को भी आराम देता है। इससे बॉडी की ब्रीदिंग अच्छी होती है।

मार्जरासन-बिटिलासन: इसमें पीठ को ऊपर नीचे किया जाता है। ये डिप्रेशन कम करने में सहायक है।